5 Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih

Kandung kemih jika tidak dijaga kesehatanya maka akan membuat masalah seperti rasa sakit ketika buang air kencing hinga mengalami batu ginjal yang pastinya akan membuat kamu merasa sakit. Nah berikut ini ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan kandung kemih kamu, mau tahu cara seperti apa itu simak berikut ini.

Minum banyak air

1.Kurang minum bisa membuat dehidrasi selain itu tidak baik untuk kandung kemih. Jika urin kamu sudah berwarna gelap berati tubuh kamu mulai kekurangan cairan, minumlah sejumlah air untuk menjaga agar cairan dalam tubuh kamu tetap terjaga.

Jangan terlalu sering pipis

2.Ternyata sering pipis atau kencing tidak baik juga untuk kesehatan. Para ahli menyarankan jika ingin kencing sebaiknya menunggu kandung kemih sudah penuh. Sering kencing berakibat keringnya kandung kemih kamu yang bisa menimbulkan infeksi pada kandung kemih.

makan serat

3.Ternyata sering pipis atau kencing tidak baik juga untuk kesehatan. Para ahli menyarankan jika ingin kencing sebaiknya menunggu kandung kemih sudah penuh. Sering kencing berakibat keringnya kandung kemih kamu yang bisa menimbulkan infeksi pada kandung kemih.

jalan-jalan

4.Beberapa orang dengan kondisi tertentu, misalnya penyakit jantung, punya kecenderungan menyimpan cairan di kaki sepanjang hari. Saat malam menjelang, cairan tersebut membuat mereka harus berkali-kali buang air kecil. Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu lebih rajin jalan-jalan untuk melemaskan otot kaki dan melancarkan jadwal buang air kecil.

Jaga pola makan

5.Ada beberapa makanan yang tidak baik untuk kandung kemih seperti akanan yang terlalu asam seperti tomat dan jus jeruk. Jadi batasi konsumsi makanan yang terlalu asam demi menjaga kesehatan kandung kemih.

Posted by Alya Fashion Shop
Description: 5 Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih Rating: 5 Reviewer: Alya Fashion Shop - ItemReviewed: 5 Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih Tanggal: di Kamis, Februari 07, 2013